En estas páginas encontrarás expuesta de forma breve y accesible, la forma natural de mantener sanos los huesos del cuerpo, desde la niñez hasta muy avanzada edad. Proporciona información sobre anatomía y fisiología de los huesos, factores y sistemas que intervienen en la salud de los mismos, la importancia de la alimentación y la actividad física adecuada. Explica qué es el deterioro de los huesos "osteoporosis", y enseña una serie breve de ejercicios sencillos, agradables, organizados, ilustrados y explicados para mejorar y prevenir.. Será de gran ayuda a personas que se ven obligadas a una vida sedentaria por sus trabajos o por diferentes motivos. Tener huesos sanos y fuertes en todas las edades, es garantía de una buena calidad de vida. Un libro útil para toda la familia.
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